＊シニアヨガ講座への思い

シニアがヨガをするという事は、身体の動く年齢の方とは異なり、気をつけなければならない事が多いと思います。年齢を重ねる事で可動域制限や筋力低下をしている事もあります。日常生活動作は問題ないけど、このまま身体の衰えを放っておくわけにもいかない。そう考えているシニアの方は結構多いです。ただ、運動をするといってもスポーツジムに行くほど身体は動かないし、周りに迷惑をかけると思い運動を躊躇する方もいらっしゃいます。良くて自宅近くの散歩などがせいぜい…。ただ、散歩だけではどうしても動かし足りない部分があるのは皆さんご存じだと思います。

シニアヨガを開催する時に何を注意するべきか、多様な身体機能をお持ちのシニアに対して何を目的としてヨガを提供していけばよいのか・シニアにはなぜヨガが良いのか等を考えてもらいたいと思います。すでにシニアヨガを開催されている方、これからシニアヨガを開催予定の方、またデイサービスでシニアヨガを取り入れたい方、今回の学びを身に着け、自信をもってシニアヨガをお伝えしてほしいと思います。